»Hvis man mister nogen, stopper man ikke bare brat med at elske dem« Tekst: Freja Bøgh Lassen /Politiken Okt. 2024 (Denne tekst er taget fra Politiken den 15.10 24 – … Læs mere

I går havde jeg fornøjelsen af at overvære den verdenskendte læge og traumeforsker Dr. Gabor Maté. Han talte om, hvordan traumer har en dyb og vedvarende effekt på vores fysiske … Læs mere

I de senere år har jeg arbejdet med flere par, der ønsker at udforske alternative former for samliv. Disse former kan f.eks. omfatte (ikke udtømmende): a: Åbne forhold: Her har … Læs mere

I parterapi står terapeuten ofte over for den udfordring, det er, at få klienten til at åbne sig helt og være ærlig om sine følelser. Man kan hurtigt fornemme, når … Læs mere

Når parterapeuten spørger et par, hvad de ønsker at opnå gennem terapien, er svaret ofte et ønske om bedre kommunikation. Men bag dette ønske ligger der dybere lag af udfordringer, … Læs mere

Kong Frederik den X’s valgsprog, “Forbundne, forpligtet, for Kongeriget Danmark,” rammer direkte ind i den tidsånd, der præger os i dag. At føle sig forbundet er et medmenneskeligt grundvilkår. Det … Læs mere

Til alle jer der gerne vil styrke jeres parforhold er her et par forslag: Skru ned for tempoet: Reducer antallet af forpligtelser og to-do lister. Prioriter nærvær og fælles oplevelser … Læs mere

Parterapi med Emotions Fokuseret Terapi (EFT) Metoden: Vejen til Stærkere Forhold I Emotions Fokuseret Parterapi får I mulighed for at afdække de forskellige mønstre i jeres parforhold. At blive bevidst … Læs mere

Fordele ved at deltage i “I balance gennem den mørke tid” – Et refleksions- og indre ro retreat At deltage i et retreat som “I balance gennem den mørke tid” … Læs mere

Om lavt selvværd Går du rundt og føler at dit forhold har mange gode stunder, men at du gang på gang oplever at dine behov ikke bliver mødt? Når man … Læs mere

Hvad er der blevet af vores allesammens helligdage? Her er et lille “OPRÅB” fra en psykoterapeut, der hver dag taler med mennesker, der oplever stress, søvnløshed og konflikter i relationer … Læs mere

Are you an expat in Copenhagen navigating the complexities of life and relationships? Seeking Emotionally Focused couples counseling can provide you and your partner with valuable support and guidance. I … Læs mere

Jeg ved ikke helt hvad det er, siger en 61årig kvinde, men jeg har alt og alligevel føler jeg at der er noget der trækker mig ned. Flere kvinder i … Læs mere

Gode intentioner – der bliver misforstået I EFTparterapi vil terapeuten lytte dybt ind i det, der fortælles og forsøge at udrede trådene og finde mening i de situationer, klienterne giver … Læs mere

Ofte kontakter en klient mig med spørgsmålet om man skal vælge at arbejde med sig selv eller med sit parforhold, når der er noget der opstår konflikter. Det er ofte … Læs mere

Som medmenneske blev også jeg, voldsomt berørt af situationen, da en af vores bedste fodboldspillere, Christian Eriksen, faldt om i EM landskampen og måtte genoplives midt på grønsværen. Christians holdkammerater … Læs mere

”Jeg har ikke lyst” .. fire ord der ofte lever et langt og ensomt liv i det inderste af vores sind. Og den dybe sårbarhed rundt om ordene og følelserne … Læs mere

Er der noget om det gamle ordsprog; Gammel kærlighed ruster ikke, der har fået en renæssance i denne coronatid? Overvejer du også at gå tilbage til eks´en? I det forløbne … Læs mere

Der er ikke meget godt at sige om coronatiden og nedlukningen. Især ikke for de mange, der har mistet deres kære, deres jobs eller kæmper med deres levebrød. Med dette … Læs mere

Overvejer du at uddanne dig til psykoterapeut? Jeg bliver ofte spurgt til hvilken psykoterapeutisk uddannelse jeg vil anbefale. Og på sociale medier dukker spørgsmålet op med mellemrum. Heldigvis er der … Læs mere

I morges læste jeg Jes Bertelsens (Vækstcenteret) 2. brev fra coronakrisen. Det ramte mig dybt. Jeg vil gerne give det videre, fordi jeg følte mig mødt i forhold til tanker … Læs mere

Er I skilt og har delebørn? Uanset hvilken deleordning I har og uanset barnets alder, er det vigtigt, at der i løbet af adskillelsesperioden er regelmæssig kontakt mellem barnet og … Læs mere

Prøv online terapi – så kan du få professionel terapeutisk hjælp og støtte af en erfaren psykoterapeut, mens du er hjemme, når ungerne sover eller når du har en rolig … Læs mere

Jeg faldt over denne gode artikel i Alt om Psykologi, så den fortjener at få en masse plads her i anledning af Corona virus udviklingen. Flere børn går i øjeblikket … Læs mere

Familiesamtaler og familieterapi kan løse relationelle knuder. To unge på 27 og 29 henvender sig, fordi de ikke har set deres mor i et par år. Børnene valgte at bryde kontakten, … Læs mere

I dette blogindlæg kan du læse hvorfor EFT parterapi er et fantastisk godt valg til jer, der vil arbejde med jeres relation. Det er også til dig, der søger på … Læs mere

Der er ingen dag i året, der vækker så mange bekymringer og konflikter som juleaften. Og de første par med udfordringer omkring den store højtid, julen, er begyndt at komme … Læs mere

Der er ingen følelse, der skaber så meget uro, afstand eller konflikt i forhold til relationer, end forkerthedsfølelsen eller skam. Den lever skjult i et menneskesind. Gemmer sig bag mange … Læs mere

Dette utroligt smukke digt siges at være skrevet af Charlie Chaplin, da han var 70 år gammel. Om det er ham, der er den reelle forfatter vides ikke, men det … Læs mere

Nogle af mine par-klienter har søgt på nettet efter parterapi, inden de kontakter mig. De har ikke reflekteret stort over, om det er en psykolog eller psykoterapeut de har fundet. … Læs mere

En ikke ualmindelig historie om en sammenbragt eller bonusfamilie fra terapirummet. De faldt pladask for hinanden og følte sig sindssygt heldige.Deres fælles mantra blev hurtigt; Sammen kan vi det hele! … Læs mere

På en gade i indre by møder jeg en ung mand med en barnevogn. Han genkender mig og viser stolt sin 14 dage gamle datter frem. 3 år tidligere kom … Læs mere

”Jeg føler ikke rigtigt, at jeg kan sætte ord på den måde, jeg har det, fortæller en 53årig kvindelig klient.”Det er en blanding af sorg, alenehed og afsavn. Jeg er … Læs mere

Det er ikke umuligt at genfinde kontakten og nærværet i parforholdet, men det kræver at begge er enige om at begynde på en ny rejse sammen. Som udgangspunkt må tavlen … Læs mere

PUS samtaler er forebyggende, styrkende samtaler der gavner ethvert parforhold, så der dannes et solidt fundament af forståelse, anerkendelse og samhørighed. Som parterapeut oplever jeg, at par der arbejder på … Læs mere

Om Erotisk Intelligens Vidste du, at par der er trygge, nære og symbiotiske har mindst sex? At begær vokser, når der er afstand? At vi elsker vores partnere mest, når … Læs mere

Forestil dig, at du skal holde et middagsselskab med 6 par. Kriteriet for at blive indbudt er, at parret skal være lykkeligt, velfungerende et stykke forbi nyforelskelsen. Allerede nu tænker … Læs mere

Han sætter sig på den side af sofaen, som han plejede at gøre, da de begge kom i parterapi. Synet af den tomme plads fremkalder tårer. Det hele er så … Læs mere

I parterapien refererer vi ofte til metaforen isbjerget. Den del af isbjerget du kan se repræsenterer kun 10%. De resterende 90% lever under overfladen. De 10 % repræsenterer det der … Læs mere

Resiliens eller robusthed er det nye sort i terapiverdenen og medier. Ordet bruges mest i forbindelse med omtale af stress. Det er interessant som ”moden” skifter og bølger af diagnoser … Læs mere

”Jeg har altid følt, at jeg var anderledes”… er en sætning jeg ofte hører i min praksis. Den meget tunge, begrænsende følelse er ofte et frø, der er sået i … Læs mere

Det tager kun 100 millisekunder at opdage og bearbejde den mindste forandring i et andet menneskes ansigt. Og 300 millisekunder at spejle forandringen i vores egen krop, så vi helt … Læs mere

Hvorfor er det svært for os at acceptere, at alle dynamiske forhold, når til et punkt, hvor energien er flad og noget skal dø for at give plads til at … Læs mere

Det er svært at stå alene med et problem, der virkelig betyder noget for din hele eksistens og ikke blive mødt med forståelse. Når et menneske fortæller om sit problem … Læs mere

Det er almindeligt i vores moderne samfund, at man går fra hinanden. Op mod 40% bliver skilt. Derfor skulle man tro, at vi efterhånden har fået værktøjer og erfaringer nok … Læs mere

Bliver du i et dårligt forhold af angst for at være alene? Kastede du dig ud i et middelmådigt parforhold, fordi omgivelsernes pres blev for meget? Tikkede det såkaldte ”biologiske … Læs mere

Konflikter i relationer er både naturlige og uundgåelige. Ethvert parforhold rummer udfordringer, hvor man rager uklar og bliver ramt på sine følelser. Det kommer bag på de fleste, når jeg … Læs mere

Skal jeg blive eller forlade mit parforhold? Hvad skal jeg gøre? – Hvad forhindrer dig i at gøre det du har behov for og ønsker? Hvis jeg vidste det, sad … Læs mere

En ny tradition af en sammensat familie som har valgt hinanden, fælleskabet og det ukendte fremfor mulig ensomhed, bitterhed og frustration. Min eksmand kalder det Eks-mas. Det er jul, skilsmissebatten … Læs mere

Står man i en svær situation, krise eller er udfordret i sin væren, vil man føle sig anerkendt og rummet i mødet med empatien. Medfølelse er nøglen til et bedre liv for … Læs mere

Erhvervspsykologen Merete Wedell-Wedellsborg, har netop udgivet bogen Battle Mind – at præstere under pres.  Jeg har valgt at fremhæve bogen her på terapeut-bloggen, fordi Battle Mind principperne passer ganske godt … Læs mere

Af gæsteblogger, parterapeut Mikael Hoffmann En kontrovers i et parforhold kan være udsprunget af en række forskellige hændelser. Alt for mange opgiver deres parforhold, hvis man tager hinanden for givet. … Læs mere

Er der krise i dit samliv, vil I kunne genfinde kærligheden, når I kan identificere byggestenene og definere jeres forholds DNA. Med tiden kan der komme så mange udfordringer i … Læs mere

Sønderknust sidder en 39-årig mand i terapilokalet og siger, ”lige pludselig forlod hun mig bare”. Og han fortsætter, ”Jeg havde virkelig ikke set det komme”. Han undrer sig over, hvordan … Læs mere

Jeg har lige lagt telefonen på bordet. Min dag er pludseligt blevet så stille og nuet meget tydeligt. Min venindes besked om at kræften har spredt sig, fik mit hjerte til … Læs mere

Når vi oplever, at vi ikke er værdifulde som børn, voksne, kollegaer, ægtefæller – opstår frustration, vrede og aggression i os. Det er meget forskelligt, hvordan det kommer til udtryk … Læs mere

Kender du følelsen, at når du er glad og lykkelig samtidigt også mærker en underliggende følelse af angst? Vores indre stemmer kæmper ofte om pladsen for at tage over i vores sind. … Læs mere

I et selvudviklingsforløb vil du finde ud af, hvorfor du har en særlig adfærd, et specielt mønster, indgroede vaner, udfordringer i dine relationer eller uhensigtsmæssige og konfliktfyldte tanker og adfærd… Læs mere

Mindfulness – medfølelse er sindets vigtigste vitamin. Det medfølende sind har en stor indvirkning på hjernen og kroppen. For mig er det en måde at leve på, men det kommer ikke af sig selv, at leve sit liv medmedfølelse – … Læs mere

Trods sin depressive tilstand har Karen brug for at blive mødt og rummet.Som psykoterapeut er jeg vant til at læse og forstå kroppens og sindets reaktioner og kan spejle dem, så klienterne bliver bevidste og kan integrere læringen, og opnå forståelse for, hvor de er. … Læs mere

Kulturelle forskelle i parforhold kræver meget af parret. Parterapi kan støtte dem i integrationsprocessen.… Læs mere

Et dysfunktionelt ægteskab er ethvert ægteskab, der rummer mere end én person… … Læs mere

Hvorfor skal jeg vælge psykoterapi ? Nogle mener, at psykoterapeuter er bedre til at arbejde intensivt terapeutisk med det enkelte menneske, da f.eks. samtaleterapi ofte ikke er nok til at skabe integration og forandring. Men når alt kommer til alt er det måden du bliver mødt, rummet og forstået der betyder mest for din proces. … Læs mere

Jeg faldt over en lille tekstbid, der fint og nænsomt rammer et kernetema, som mange af mine klienter kan nikke genkendende til: ”Inde i hvert eneste barn er der en … Læs mere

At miste en partner, ægtefælle, kæreste er et stort tab i et menneskes liv. Mange siger, at det kan sidestilles med et dødsfald. Sorgprocessen tager normalt lang tid, men ofte tager … Læs mere

Denne iskolde januar aften i det nye år byder jeg Velkommen til denne blog, som har til formål at sætte fokus på nogle af de problemstillinger, udfordringer, situationer, mønstre eller vaner, som får … Læs mere